Fale com a Nutricionista

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Nem só de chocolate vive a Páscoa! Sempre me incomoda esse frenesi coletivo em datas comemorativas, ainda mais relacionado à comida. Acredito que se você se cuida e tem uma alimentação legal na maioria do tempo, não precisa de data para justificar aquilo que tem vontade de comer, » continuar lendo

“Tudo é uma questão de manter, a mente quieta, a espinha ereta, e o coração tranquilo” Você sabe diferenciar a fome daquela vontade de comer que surge do nada, e te faz abrir a geladeira ou os armários e procurar alguma coisinha para colocar na boca, preferencialmente » continuar lendo

As meninas da Dedo de Moça estão super corretas: “produtos que estão na época são mais baratos, mais gostosos, têm menos agrotóxicos e são mais sustentáveis”. Mas como saber o que o escolher para comprar naquele momento? Continuo com as ‘dedos’: Uma maneira é conversar com o » continuar lendo

Quem me segue, sabe da minha insistência por ler o rótulo das embalagens dos produtos alimentícios industrializados com atenção. Principalmente os ingredientes! Mas muita gente olha apenas a tabela nutricional para ver quantas calorias tem aquela bolachinha (todo mundo já sabe a minha opinião sobre contar calorias, por » continuar lendo

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