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Como se recuperar dos exageros das festas

Exagerou na comida e na bebida na Ceia de Natal e está indisposto? Nada melhor do que incorporar algumas dicas para ajudar o organismo a se desintoxicar. E estas dicas servem para as festas de final de ano e não só… afinal, de vez em quando a gente exagera mais do que devia, né?!

– Invista no chá verde com cavalinha para estimular o metabolismo e eliminar as toxinas.
– Aposte nos sucos utilizando água de coco no lugar da água comum para ajudar a eliminar as toxinas. Um exemplo: abacaxi + couve + hortelã + água de coco.
– Evite o açúcar e os produtos industrializados. Coma comida! Vegetais crus, folhas verde escuras, frutas frescas e castanhas.
– Tome muita água e água de coco para hidratar e eliminar as toxinas.
– Outro líquido precioso é o chá de hibisco: diurético e laxante, fica ótimo geladinho e com folhas de hortelã.
– Faça sauna, drenagem linfática e atividade física.